সাত মাসের বাচ্চার খাবার তালিকা ।এই খাবার গুলো আপনার বাচ্ছাকে রাখবে সুস্থ
সাত মাসের বাচ্চার খাবার তালিকা
সাত মাসের বাচ্চার খাবার তালিকা
৭ মাস বয়সের শিশুর জন্য সুষম খাদ্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এই সময়ে শিশুদের বাড়তি পুষ্টির প্রয়োজন হয়। এখানে কিছু খাবারের পরামর্শ দেওয়া হলো যেগুলো ৭ মাস বয়সী শিশুকে খাওয়ানো যেতে পারে:
vivo y20 price in bangladesh . Full phone specifications
মায়ের দুধ ,সবজি
- প্রধান খাদ্য মায়ের দুধ ৭ মাস বয়সী শিশুর প্রধান খাদ্য হওয়া উচিত। এটি প্রয়োজনীয় পুষ্টি ও প্রতিরোধ ক্ষমতা প্রদান করে
- গাজর, মিষ্টি আলু, কুমড়া এ ধরনের সবজি সিদ্ধ করে নরম করে শিশুকে খাওয়াতে পারেন।
- শাক পালং শাক বা অন্যান্য শাক সিদ্ধ করে নরম করে পিউরি বানিয়ে খাওয়ানো যেতে পারে।সাত মাসের বাচ্চার খাবার তালিকা
ফল
- কলার পিউরি কলা খুব সহজে হজম হয় এবং শিশুকে শক্তি প্রদান করে।
- আপেলের পিউরি আপেল সিদ্ধ করে নরম করে শিশুকে খাওয়াতে পারেন।
qatar companies list with email address pdf । 1000 company list in qatar
শস্যজাতীয় খাবার
- সুজি সুজি দিয়ে নরম খিচুড়ি বা পায়েস বানিয়ে খাওয়ানো যেতে পারে।
- চাল চাল সিদ্ধ করে নরম করে খিচুড়ি বানিয়ে খাওয়াতে পারেন।সাত মাসের বাচ্চার খাবার তালিকা
ধর্মযুদ্ধ বাংলা মুভি ।রিভিউ ফুল মুভি দেখুন অনলাইনে
ডাল, ডিম
মুগ ডালের পিউরি ডাল সিদ্ধ করে নরম করে শিশুকে খাওয়াতে পারেন।ডিমের কুসুম সিদ্ধ ডিমের কুসুম শিশুকে খাওয়ানো যেতে পারে। তবে ডিমের সাদা অংশ একটু দেরিতে দেওয়া উচিত, কারণ এতে অ্যালার্জির সম্ভাবনা থাকে।সাত মাসের বাচ্চার খাবার তালিকা
দই ,পানি
গরুর দুধের দই দই শিশুর জন্য ভালো, তবে এটি মিষ্টি হওয়া উচিত নয়। সাধারণ পানি: মায়ের দুধের পাশাপাশি শিশুকে সামান্য পরিমাণে পানি খাওয়াতে পারেন, বিশেষত যখন কঠিন খাবার খাওয়া শুরু করে।সাত মাসের বাচ্চার খাবার তালিকা
Noshtoneer 2 Bangla Web series
গুরুত্বপূর্ণ টিপস
একটি নতুন খাবার একবারে: নতুন খাবার খাওয়ানোর সময় একবারে একটি নতুন খাবার দিন এবং দেখুন কোনো অ্যালার্জি বা সমস্যা হচ্ছে কিনা।মসৃণ ও নরম: শিশুদের খাবার অবশ্যই মসৃণ ও নরম হওয়া উচিত যাতে তারা সহজে গিলে ফেলতে পারে।এই খাবারগুলো খাওয়ানোর আগে আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া ভালো।সাত মাসের বাচ্চার খাবার তালিকা
সাত মাসের বাচ্চার খাবার তালিকা
সাত মাসের বাচ্চার জন্য খাবার তালিকা প্রস্তুত করতে গেলে কয়েকটি বিষয়ের ওপর বিশেষ গুরুত্ব দেওয়া উচিত। এ বয়সে শিশু সাধারণত বুকের দুধের পাশাপাশি কিছু সলিড খাবার খেতে শুরু করে। তবে নতুন খাবারগুলো ধীরে ধীরে এবং সঠিকভাবে পরিচিত করানো উচিত। নিচে সাত মাসের বাচ্চার জন্য একটি সাধারণ খাবার তালিকা দেওয়া হলো
প্রবাসী কল্যাণ ব্যাংক লোন অনলাইন আবেদন
সকাল
- বুকের দুধ বা ফর্মুলা দুধ: সকালে শিশুর জন্য বুকের দুধ বা ফর্মুলা দুধ দেওয়া যায়।
- সিরিয়াল: চালের গুঁড়া বা ওটসের মতো সিম্পল সিরিয়াল, যা দুধের সাথে মিশিয়ে খাওয়ানো যায়।
দুপুর
- সেদ্ধ সবজি: আলু, গাজর, মিষ্টি কুমড়া, মটর ইত্যাদি সেদ্ধ করে এবং ভালো করে মেখে খাওয়ানো যায়।
- ভাত: নরম ভাত, যা ভালো করে মেখে খুব পাতলা করে খাওয়ানো যায়।
- ডাল: মসুর বা মুগের ডালের স্যুপ, যা পুষ্টিকর এবং হজমে সহায়ক।
বিকেল
- ফল: কলা, পেঁপে, আপেলের সস ইত্যাদি নরম ফল খাওয়ানো যায়।
- দই: সাধারণ দই যা মিষ্টি ছাড়া (সাধারণ দই) এবং ভালোমানের হলে খাওয়ানো যায়।
রাত
- বুকের দুধ বা ফর্মুলা দুধ: রাতে আবার বুকের দুধ বা ফর্মুলা দুধ দেওয়া যেতে পারে।
- সুপ:মুরগি বা সবজি স্যুপ, যা হালকা এবং সহজপাচ্য।
সরাসরি ফেসবুক এবং টেলিগ্রাম এ দেখতে ক্লিক করুন
উল্লেখযোগ্য বিষয়সমূহ
- একবারে নতুন কিছু: নতুন খাবার দিতে গেলে একবারে একটি করে দিন এবং তিন থেকে পাঁচ দিন ধরে একই খাবার দিন। এভাবে কোনো খাবারে অ্যালার্জি বা প্রতিক্রিয়া আছে কিনা তা বোঝা যাবে।
- লবণ ও চিনি থেকে বিরত থাকুন: এ বয়সে শিশুর খাবারে লবণ বা চিনি যোগ করা উচিত নয়।
- র্যাপ্ত তরল: শিশুর প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি এবং তরল গ্রহণ নিশ্চিত করুন, বিশেষ করে খাবারের সাথে।
এটি একটি সাধারণ তালিকা, শিশু এবং পরিবারের খাবারের অভ্যাস অনুযায়ী এটি সামান্য পরিবর্তন করা যেতে পারে। শিশুদের খাবারের ব্যাপারে কোনো সন্দেহ বা উদ্বেগ থাকলে পেডিয়াট্রিশিয়ানের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
আরো দেখুন…
